レジリエンスとは、困難や予想外の変化に直面したとき、状況に適応しながら回復していく力や性質のことです。

日本語では「回復力」「復元力」「弾力性」「しなやかさ」などと表現されます。

大切なのは、レジリエンスが単に「何があっても動じない強さ」を意味するわけではないことです。

人であれば落ち込んだ後に生活のリズムを取り戻すこと、組織であればトラブルの後も重要な業務を続けること、モノであれば修理や手入れによって再び役割を果たすことも、レジリエンスの考え方に含まれます。

レジリエンスの語源

レジリエンスは英語の「resilience」に由来します。

その背景には、跳ね返る、元の状態へ戻るという意味を持つラテン語があります。

もともとは、物体に力が加わって変形しても元へ戻ろうとする性質を表す言葉として使われていました。

現在では心理学、教育、経営、防災、環境など、幅広い分野で用いられています。

対象によって具体的な意味は異なりますが、「外部から負荷を受けても大切な機能を保ち、必要に応じて形を変えながら立て直す」という点は共通しています。

レジリエンスは我慢強さとは異なる

レジリエンスを、つらい状況にひたすら耐えることだと捉えるのは適切ではありません。

我慢だけを続けると、心身や仕組みに大きな負担が蓄積する可能性があります。

レジリエンスには、休む、助けを求める、方法を変える、壊れた箇所を直す、別の手段へ切り替えるといった柔軟な対応も含まれます。

元とまったく同じ状態へ戻るだけでなく、経験を踏まえて以前とは異なる形へ変化することもあるのです。

レジリエンスが注目されている背景

災害、感染症、気候変動、物価の変化、働き方の多様化など、現代の暮らしには正確に予測しにくい出来事が少なくありません。

すべての問題を事前に防ぐことは難しいため、問題が起きないように備えるだけでなく、起きた後に対応できる力が重視されています。

効率だけを優先した仕組みは、平常時には便利でも、一部の問題によって全体が止まってしまう場合があります。

一方、代替手段や余白があれば、一つの方法が使えなくなっても別の方法へ切り替えられます。

予備の連絡手段を用意する、必要な品を適量備蓄する、地域内で助け合える関係を築くといった行動は、暮らしのレジリエンスを高める取り組みです。

分野によって異なるレジリエンスの意味

心理学におけるレジリエンス

心理学では、ストレス、失敗、喪失などを経験した人が、心の状態や日常生活を回復させていく力を指します。

レジリエンスが高い人とは、決して傷つかない人ではありません。

落ち込んだときに休息を取り、周囲へ相談し、自分に合う方法で立て直していける人です。

レジリエンスは生まれつきの性格だけで決まるものではありません。

経験や知識、周囲とのつながり、安心できる環境などによっても支えられます。

深刻な不調が続く場合は、個人の努力だけで解決しようとせず、医療機関や専門の相談窓口を利用することが大切です。

ビジネスにおけるレジリエンス

企業や組織におけるレジリエンスは、災害、事故、システム障害、供給網の停止などが起きた際に、重要な業務を維持し、早期に復旧する能力を意味します。

データのバックアップ、代替の仕入れ先、緊急連絡網、業務継続計画などが代表的な備えです。

特定の人や一つの設備だけに依存しない仕組みを整えることも、組織の回復力につながります。

防災や地域社会におけるレジリエンス

防災分野では、頑丈な建物を造るだけでなく、被災後に生活や地域機能を立て直せるかどうかも重視されます。

避難場所、備蓄、情報共有、交通手段、医療体制、住民同士のつながりなどが、地域のレジリエンスを構成します。

被害を完全にゼロにするという考え方ではなく、被害を抑えながら重要な機能を守り、回復までの時間を短くする考え方です。

環境におけるレジリエンス

環境分野では、森林や海、河川などの生態系が、火災、洪水、気温変化といった影響を受けた後も、機能や多様性を維持、回復できる性質を指します。

さまざまな生物が共存する環境では、一部の生物が減少しても、ほかの生物が役割を補う場合があります。

多様な要素や選択肢が存在することは、自然環境だけでなく、人の暮らしや組織のレジリエンスにとっても重要です。

レジリエンスと似た言葉の違い

ストレス耐性との違い

ストレス耐性は、負担や圧力にどれほど耐えられるかに重点を置いた言葉です。

対してレジリエンスは、負担によって一時的に調子を崩した場合でも、その後に回復していく過程を含みます。

リスク管理との違い

リスク管理は、起こり得る問題を予測し、発生する可能性や損失を小さくする取り組みです。

レジリエンスは事前の備えに加えて、想定外の出来事が実際に起きた後の対応力にも目を向けます。

両者は対立するものではなく、互いを補う関係です。

サステナビリティとの違い

サステナビリティは、環境、社会、経済を長期的に持続させることを重視する概念です。

レジリエンスは、変化や衝撃を受けても機能を維持し、回復できることに焦点を当てます。

長く続けるには、変化へ対応できることが欠かせません。

そのため、持続可能な社会を実現するうえでもレジリエンスは重要な要素となります。

暮らしのレジリエンスを高める方法

選択肢と余白を持つ

一つの方法だけに頼らないことは、暮らしの回復力を高めます。

例えば、連絡先をスマートフォンだけでなく紙にも控える、照明として懐中電灯も用意するなど、無理のない範囲で代替手段を確保します。

ただし、備えることと大量に所有することは同じではありません。

持ち物が多過ぎると、必要な品の所在や状態を把握しにくくなります。

自分や家族に必要な物を見極め、すぐ使える状態に整えておくことが大切です。

周囲とのつながりを育てる

困ったときに相談できる家族、友人、地域、専門機関の存在は、大きな支えになります。

助けを求めることは弱さではなく、問題を一人で抱え込まずに回復するための具体的な行動です。

定期的に備えを点検する

食品や水には期限があり、電池や充電池は使わなくても劣化します。

非常用品を保管するだけで満足せず、定期的に状態を確かめましょう。

衣類、靴、工具、調理器具なども、実際に使用できるか確認しておくと安心です。

モノを長く生かすこともレジリエンスにつながる

レジリエンスは、人の心や社会制度だけに関係する概念ではありません。

暮らしを支えるモノを手入れし、修理し、必要な人へ引き継ぐことも、生活や社会の回復力を高めます。

修理できるモノは役割を取り戻せる

壊れたらすぐに買い替える必要がある製品は、供給が止まった際に使えなくなる可能性があります。

一方、部品を交換できる家具や家電、研ぎ直せる刃物、補修できる革製品などは、手入れによって役割を取り戻せます。

例えば、無垢材の家具は、傷や塗装の劣化があっても研磨や再塗装ができる場合があります。

機械式時計も、部品の状況や状態によっては、専門家による整備を経て長く使用できます。

古いことが直ちに欠点になるわけではなく、直せる構造自体が一つの価値となるのです。

ただし、どの品も必ず修理できるとは限りません。

部品の供給、安全性、修理費、今後使用できる期間を踏まえて判断する必要があります。

中古品の流通は価値を次へつなぐ

ある人にとって不要になった品でも、別の人にとっては必要な道具かもしれません。

買取店への売却、知人への譲渡、寄付などによって、モノは新しい場所で再び役割を得られます。

モノの価値は、新品時の価格や現在の換金額だけでは決まりません。

実用性、素材、製造技術、デザイン、修理しやすさ、思い出など、複数の価値があります。

中古市場で高値が付かない品でも、実用品や部品、素材として生かせることがあります。

手放すことも循環の一部

モノを大切にすることは、すべてを手元に残し続けることではありません。

使わないまま保管すると、湿気、紫外線、電池の液漏れなどによって状態が悪化することがあります。

自分が管理できない品を、使えるうちに次の人へつなぐことも大切です。

売却できない場合でも、自治体やメーカーの回収、資源リサイクルなどを利用できる可能性があります。

品物の状態や素材に合った出口を選ぶことが、資源を循環させる行動になります。

レジリエンスの視点で見直したい身近なモノ

家具、腕時計、調理器具、工具、衣類、バッグ、アウトドア用品などには、手入れや修理によって長く使える品があります。

ネジを締め直せる家具、研げる包丁、持ち手を交換できる鍋、補修できる革製品などは、その例です。

一方、家電やデジタル機器を再利用する際は注意が必要です。

製造年、対応規格、部品供給、電源コードやバッテリーの状態、リコール情報などを確認しましょう。

スマートフォンやパソコンを手放す場合は、データのバックアップ、アカウントの解除、個人情報の消去も欠かせません。

「古いから価値がある」「まだ動くから安全」と決めつけず、現在も安全かつ実用的に使えるかを確認することが重要です。

不具合がある場合は、メーカーや専門店へ相談しましょう。

レジリエンスについてよくある質問

レジリエンスを簡単に言うと何ですか？

困難や変化を受けたときに、柔軟に対応しながら大切な機能や生活を立て直す力です。

「回復力」や「しなやかな強さ」と言い換えられます。

レジリエンスは生まれつき決まっていますか？

生まれつきの傾向だけで決まるものではありません。

経験、知識、生活環境、周囲からの支援などによって変化し、育てることができます。

レジリエンスが高い人は落ち込まないのですか？

落ち込まないという意味ではありません。

不安や悲しみを感じても、休息、相談、問題の整理などを通じて回復へ向かえることがレジリエンスです。

モノを多く持つほど暮らしの回復力は高まりますか？

単純に所有量を増やせばよいわけではありません。

必要なモノを把握し、すぐ使える状態に整え、壊れた場合の代替手段を考えておくことが重要です。

まとめ：レジリエンスとは変化を受け止めて立て直す力

レジリエンスとは、困難や変化に直面しても、状況へ適応しながら回復する力や性質です。

人の心だけでなく、企業、地域、環境、日々の暮らしにも当てはまります。

壊れないことだけを目指すのではなく、壊れたときに直せること、別の方法へ切り替えられること、周囲に助けを求められることが、しなやかな強さにつながります。

モノについても同様です。

手入れや修理によって長く使い、不要になったら次の使い手へ渡すことで、その役割や価値をつなげられます。

換金価値だけではなく、機能、素材、技術、思い出にも目を向けながら、一つひとつのモノに適した生かし方を考えてみましょう。

※もし、ご支援される際に「譲渡所得税」や「寄付金控除」についてご心配の場合は、ご支援される団体様までお問合せください。

（KOBIT編集部：Fumi.T）